【朗報】クソデブ僕、1週間で5kgのダイエットに成功wwww

1: 2018/06/11(月) 08:08:00.378 ID:KXulIrcp0
身体のだるさも空腹感もほとんどないし大成功したぞ!
この調子で目標達成までやったる

引用元スレッド

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2: 2018/06/11(月) 08:08:25.923 ID:EojfmZ8yd
塩酸でも飲んだの?

3: 2018/06/11(月) 08:09:13.550 ID:KXulIrcp0
>>2
魂の重さだけ残りそう

4: 2018/06/11(月) 08:09:17.870 ID:7YfWEcZka
そこからなかなか落ちなくなるぞ

6: 2018/06/11(月) 08:09:47.568 ID:KXulIrcp0
>>4
停滞期が1番怖いわ

5: 2018/06/11(月) 08:09:17.949 ID:ULCjdGwP0
肉を切り落としたか

7: 2018/06/11(月) 08:10:34.213 ID:KXulIrcp0
>>5
5kg切り落とした所でクソデブにとったら何ら変わらんぞ

8: 2018/06/11(月) 08:11:24.621 ID:EojfmZ8yd
くそでぶってどんだけ~?

12: 2018/06/11(月) 08:13:59.875 ID:KXulIrcp0
>>8
 
元々170の90.5くらいやったで

10: 2018/06/11(月) 08:12:49.534 ID:jc2BdvZb0
どうやったん?

13: 2018/06/11(月) 08:15:13.241 ID:KXulIrcp0
>>10
病院食で使われるスープあるんやがそれを使ったダイエット
基本は指定されたもの以外食べ放題だから精神的には楽

11: 2018/06/11(月) 08:13:45.007 ID:JJYGG8i0a
よくみる1ヶ月で2キロの減量に成功!!とかあるけど今の知識レベルなら1週間に5キロいけるよな
古い考え方のダイエットがまだまだ多すぎてアホかと思うわ

14: 2018/06/11(月) 08:15:54.492 ID:KXulIrcp0
>>11
本当にな
精神論的なダイエット多いわ

18: 2018/06/11(月) 08:18:22.397 ID:oK5u00fZa BE:126836511-PLT(14150)
最初急に体重減るのは水分

21: 2018/06/11(月) 08:20:17.449 ID:KXulIrcp0
>>18
一応1日1.5Lは意識して飲むようにしとるがどうなんだろうか

19: 2018/06/11(月) 08:19:06.020 ID:IrkTb67xa
なんだ、2桁デブか

23: 2018/06/11(月) 08:20:57.928 ID:KXulIrcp0
>>19
3桁デブは終わりだと思ってダイエット始めたわ

24: 2018/06/11(月) 08:21:05.953 ID:q5k6l64nM
90kgある奴なら水分だけで5kgは痩せるわな
普通の奴は水分で3kg

27: 2018/06/11(月) 08:24:05.712 ID:KXulIrcp0
>>24
水分は飲んでr

28: 2018/06/11(月) 08:29:01.937 ID:uEKbA2Q6d

俺氏最大値130kg(3年前)
現在96kg

デブって職失ったからフリーターでがむしゃらに働いたらこうなった

32: 2018/06/11(月) 08:30:40.115 ID:KXulIrcp0
>>28
すっごい
-34てやばいな、俺は-20目指しとるからまだまだやな

29: 2018/06/11(月) 08:29:13.111 ID:KXulIrcp0
ダイエットは「毎日これしか食わない!」よりも
1週間のスパンを立てて「月曜はこれ、火曜はこれ」ってした方がええと思うわ

30: 2018/06/11(月) 08:30:11.286 ID:7qFaarWS0
リバウンドするペースだな

34: 2018/06/11(月) 08:31:35.423 ID:KXulIrcp0
>>30
それが怖いから目標達成したら必ず数ヶ月キープするために節制するわ
ただ白米が怖い、玄米しか食ってないし

33: 2018/06/11(月) 08:30:52.662 ID:uEKbA2Q6d
動かないデブから動けるデブにランクアップしたぞ

35: 2018/06/11(月) 08:33:42.221 ID:KXulIrcp0
>>33
縄跳びがあからさまに飛べるようになってて嬉しかったわ

38: 2018/06/11(月) 08:40:40.458 ID:uEKbA2Q6d
食べた分動きゃいいんだよ。俺時々マック行くけど
仕事が肉体労働に変わってから体重増えたことないぞ。

40: 2018/06/11(月) 08:42:45.417 ID:KXulIrcp0
>>38
食べた分動いて入るんだがやっぱり食事制限しないと中々痩せない気がするわ

43: 2018/06/11(月) 08:46:26.794 ID:v4LsLqAmK
デブの5キロなんて誤差内じゃないの

45: 2018/06/11(月) 08:47:23.719 ID:KXulIrcp0
>>43
んなわきゃないやろ
落ちやすいのは確かやけどこのメニューなら小太り程度でも最低3.4kgは落ちるわ

44: 2018/06/11(月) 08:46:29.294 ID:KXulIrcp0
断食ダイエットする奴は馬鹿だろ

53: 2018/06/11(月) 08:56:55.484 ID:uavp0z31d
痩せられるか知りたいなら摂取カロリーと消費カロリー計算すべし
単純にカロリーマイナスなら痩せる
ダイエット中は脂肪と筋肉が減るが筋トレすることによって筋肉の減る割合を減らせる
俺も勉強中

54: 2018/06/11(月) 08:58:19.200 ID:uavp0z31d
ダイエットで停滞始まるのは基礎代謝が下がってくるせい
基礎代謝は単純に体重によって決まる

59: 2018/06/11(月) 09:04:45.963 ID:MKi1Ea1lM
俺も174 100だから何から始めればいいかアドバイスくれ

61: 2018/06/11(月) 09:06:15.633 ID:KXulIrcp0
>>59
運動系の趣味を先に見つける事かな
格闘技・武道系とかおすすめだぞ、2時間程度やし付いてくる物が多い

62: 2018/06/11(月) 09:08:49.322 ID:MKi1Ea1lM
>>61
ある程度強制力が合った方が行くんだろうなサンクス

64: 2018/06/11(月) 09:10:44.142 ID:KXulIrcp0
>>62
それに1ヶ月行っただけであからさまに強くなった事を感じれるからな
俺の体重落とす理由の1つとして階級落とすためってのもあるし

75: 2018/06/11(月) 09:40:12.680 ID:IpbVSIlFd
でも最終的に行き着くのは精神力だよね

76: 2018/06/11(月) 09:40:37.411 ID:KXulIrcp0
>>75
ほんそれ
結局は実行できるかどうかなんだよな

78: 2018/06/11(月) 09:54:22.195 ID:pivYlK/Ad
クソデブおれもダイエット真っ只中
一ヶ月前107kg現在96kg
あと10kg落とせたらとりあえず目標達成

79: 2018/06/11(月) 10:05:54.698 ID:VxXl0f+e0
>>78
すげえ!がんばってるな!
俺もがんばろっと

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コメントありがとう!

  1. 名無きてぃー より:

    水はいくら飲んでも炭水化物と塩分取らなければ出ていくよ
    やけんお茶と水いっぱい飲んでダイエットするんやよ

  2. 名無きてぃー より:

    デブ多すぎたろ