脂肪1キロ落とすのに必要な消費カロリーwwwwwww

1: 2018/09/11(火) 06:37:50.68 ID:OxK0RREz0
7000キロカロリー

引用元スレッド

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2: 2018/09/11(火) 06:38:36.44 ID:rQHSCOG9d
楽勝すぎて草

3: 2018/09/11(火) 06:38:37.79 ID:WbNP1trra
オートミール食ってれば勝手に痩せるぞ

313: 2018/09/11(火) 07:31:45.33 ID:t9L8/eGjr
>>3
一日2食一年食べてるが太ってくぞ

973: 2018/09/11(火) 08:54:28.70 ID:oiATpygG0
>>313
運動してなきゃ意味ないぞ

4: 2018/09/11(火) 06:38:51.66 ID:TIPH+z8Pa
酒飲まなきゃ痩せるで

5: 2018/09/11(火) 06:39:00.37 ID:OxK0RREz0
ちなランニングなら13時間分

111: 2018/09/11(火) 07:05:14.24 ID:w1QPJfN40
>>5
拷問かな?

7: 2018/09/11(火) 06:39:33.64 ID:Y9MTstIWa
2食抜くだけやん

94: 2018/09/11(火) 07:02:41.10 ID:3c4Gsdgjp
>>7
3食に戻したらリバウンドするぞ
永遠に続けるならいいけど

12: 2018/09/11(火) 06:41:22.81 ID:GUbRGZMa0
7200じゃなかったか?

14: 2018/09/11(火) 06:42:22.20 ID:S1OklBlB0
酒はカロリー高すぎるよな

29: 2018/09/11(火) 06:48:09.06 ID:Yezz5vfFd
>>14
焼酎ストレートは痩せるで

16: 2018/09/11(火) 06:43:00.77 ID:vM8CPUWI0
脂肪1kgの模型買おうや
デブが汚らしく見えてくるで

17: 2018/09/11(火) 06:43:03.61 ID:GUbRGZMa0
基礎代謝量1日1600キロカロリーとする
1日2800キロカロリー消費して1日1800キロカロリー摂取したら単純計算で週に1キロ脂肪が落ちることになる

18: 2018/09/11(火) 06:43:53.28 ID:B2JUIDDya
半日走るだけでそんなに落ちるなら余裕やろ
ランニング用に舗装してあるとこ走れば足の負担もアスファルトより少ないしいけるいける

19: 2018/09/11(火) 06:44:21.00 ID:OxK0RREz0
オートミールくっそまずいやろ

23: 2018/09/11(火) 06:46:20.90 ID:GUbRGZMa0
>>19
普通に上手いやろ
クエーカーのオールドファッション
no title

26: 2018/09/11(火) 06:47:04.49 ID:pvVYobDf0
>>19
食べ方次第やで
永谷園のお茶漬けの素かけてみ?

31: 2018/09/11(火) 06:48:38.62 ID:OxK0RREz0
>>26
それはお茶漬けが美味いんやろ

34: 2018/09/11(火) 06:49:29.69 ID:GUbRGZMa0
>>31
そもそもオートミールは味付け無しで食うもんちゃうぞ

20: 2018/09/11(火) 06:45:40.95 ID:rQHSCOG9d
デブならうだうだ言うな

21: 2018/09/11(火) 06:45:52.42 ID:OxK0RREz0
一日13時間走れないやろ
せいぜい1時間半や

22: 2018/09/11(火) 06:46:17.97 ID:dQD8vMEf0
何年も長い時間をかけて太ったんだから減量もゆっくりやれや
ちょっとの食事制限と筋トレで時間かけてやるんだぞ

45: 2018/09/11(火) 06:52:18.12 ID:6jMpKJMS0
>>22
コレメンス
1日200kcal
おやつ我慢くらいの継続だけで年10kg落ちる計算

177: 2018/09/11(火) 07:13:38.49 ID:TTh2Ifov0
>>22
まあこれだよな
すぐに結果を求めるから続かないねん

356: 2018/09/11(火) 07:37:09.40 ID:oJYEt+ID0
>>22
こんなこと言ってる奴に限ってデブ

24: 2018/09/11(火) 06:46:26.24 ID:POnTzT0s0
わいデブ朝食をレタスひと玉に変更

32: 2018/09/11(火) 06:48:48.02 ID:GUbRGZMa0
オートミールにレトルトカレーかけても美味いし納豆にふりかけでも美味い

36: 2018/09/11(火) 06:49:52.18 ID:Laiu6E9o0
オールブラン食べてれば痩せるだろ

41: 2018/09/11(火) 06:51:36.44 ID:OxK0RREz0
>>36
棒状の方マズくてビビったわ
コーンフレークの方は美味い

38: 2018/09/11(火) 06:50:41.21 ID:l/DhfZjkM
オートミールよりツナ缶がええわ
タンパク質も摂れるし

42: 2018/09/11(火) 06:51:46.94 ID:GUbRGZMa0
>>38
オートミールにツナ缶ぶっかけてちょっと醤油かけて食ったら美味いで

44: 2018/09/11(火) 06:52:14.88 ID:4GqJOKGF0
基礎代謝分入れたら意外と楽勝だよな

46: 2018/09/11(火) 06:52:18.46 ID:zekbruQIx
ワイ一食抜くと1kg近く落ちるわ

48: 2018/09/11(火) 06:53:04.36 ID:TLS/IMPT0
>>46
水分抜けてるだけ

54: 2018/09/11(火) 06:54:56.60 ID:yd5Q6++L0
午前中サーフィンやるだけで1週間で痩せるやん
no title

68: 2018/09/11(火) 06:58:20.69 ID:td+mmvL90
>>54
なんてアプリや?

77: 2018/09/11(火) 06:59:34.38 ID:yd5Q6++L0
>>68
ZONES

56: 2018/09/11(火) 06:55:35.72 ID:hwNPwpdk0
酒だけ飲んでると痩せるぞ
筋肉が無くなってな

58: 2018/09/11(火) 06:56:10.95 ID:d2PK4zBdp
>>56
いかんでしょ
虚弱不可避

53: 2018/09/11(火) 06:54:17.66 ID:3BtTnGnEM
1週間や2週間で痩せよう思ってるのが間違いやな
最低でも1ヶ月かけんと変わらんわ

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