【朗報】ワイ、血の滲むような努力で身長179cmになる!!!

1: 2018/10/31(水) 17:47:57.54 ID:4mpdopbl0
176cmから3cm伸ばした
これでもう高身長面してええよな?

引用元スレッド

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2: 2018/10/31(水) 17:48:20.70 ID:6YJT60W5r
なにやった

3: 2018/10/31(水) 17:49:28.06 ID:4mpdopbl0
>>2
下半身も上半身も鬼ストレッチ

5: 2018/10/31(水) 17:49:49.00 ID:QHILDirtr
嘘松

9: 2018/10/31(水) 17:50:54.38 ID:4mpdopbl0
>>5
お前が知らんだけで歪み直せば1cm~3cm伸びるんやで

7: 2018/10/31(水) 17:50:09.61 ID:ipKrb40w0
ワイも今伸び悩んでるんやがいくつから始めた?

10: 2018/10/31(水) 17:51:22.75 ID:4mpdopbl0
>>7
24歳

15: 2018/10/31(水) 17:52:54.05 ID:ipKrb40w0
>>10
本当ならすげえ ワイもやってみるかな

8: 2018/10/31(水) 17:50:18.98 ID:s8U5WWnqa
具体的にいろいろ教えてください
何食べたとかどんな運動したとか

17: 2018/10/31(水) 17:53:05.47 ID:4mpdopbl0

>>8
ごめん
成長期の話はできんわ
身長サプリ飲めばええんちゃう

まず身体中の歪みを全てチェック
あとは背骨の関節を1個ずつ開けていく努力が必要や
詰まってる関節を1ミリずつ開けていけば32個やからこれだけでも3.2cmのびる

40: 2018/10/31(水) 17:58:53.01 ID:IfLTsbwb0
>>17
どうやってあけるん

54: 2018/10/31(水) 18:01:52.31 ID:4mpdopbl0
>>40
まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする
朝と夜やって
そのあと正座してそのまま後ろに倒れる有名なストレッチ3分
あとは両手背中で握手する肩甲骨外しをやったり
no title

75: 2018/10/31(水) 18:07:10.21 ID:/IXKalmi0

>>54

① まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする

これができんのや……

79: 2018/10/31(水) 18:08:01.70 ID:fkj443WN0
>>75
そんなすぐできるわけないやろ

83: 2018/10/31(水) 18:08:42.01 ID:4mpdopbl0
>>75
ワイも諦めかけたけど泣きながら頑張ったで

65: 2018/10/31(水) 18:04:49.95 ID:yMEjiVJY0
>>17
胴長になるやん

74: 2018/10/31(水) 18:06:53.32 ID:4mpdopbl0
>>65
やな
でもO脚が真っ直ぐになるならまあええやん

14: 2018/10/31(水) 17:52:12.81 ID:jk6UQWmkr
拷問でも受けたんか?

21: 2018/10/31(水) 17:53:45.64 ID:4mpdopbl0
>>14
セルフ拷問やな
鬼ストレッチはウンザリするほど痛いわ

18: 2018/10/31(水) 17:53:16.73 ID:sBWK4k+Z0
歪みとか病院行かな無理やろ

27: 2018/10/31(水) 17:55:00.82 ID:4mpdopbl0
>>18
病院でもハードなストレッチされるんじゃないかな
柔軟体操して抗重力筋鍛えればワイの場合は自分で3cm伸ばしたで

19: 2018/10/31(水) 17:53:20.97 ID:uRK06WBv0
すげぇ猫背でO脚とかやと伸び代ありそう

23: 2018/10/31(水) 17:54:13.20 ID:8zBybdDE0
一時的なものじゃないの?

31: 2018/10/31(水) 17:56:22.74 ID:4mpdopbl0
>>23
O脚が真っ直ぐになったらその分伸びるやろ
前傾した骨盤が立てばその分伸びる
S字湾曲した背骨が真っ直ぐになればその分伸びる
一時的なものじゃないで

36: 2018/10/31(水) 17:57:49.04 ID:mysnpa8/0
>>31
背骨はそれ真っ直ぐにしたらアカンやろ

42: 2018/10/31(水) 17:59:00.81 ID:U+u4rjaAd
>>36
湾曲の度合いにもよるが、正しく歪みを直して真っ直ぐに近づけるのなら問題ないで

29: 2018/10/31(水) 17:55:41.78 ID:hF/l7atL0
どういうストレッチしたんか具体的に

38: 2018/10/31(水) 17:58:14.69 ID:4mpdopbl0

>>29
ワイの場合は初めに前屈をした
前屈で膝に鼻がつくまで柔らかくしたわ
最初は爪先にも届かなくてくっそ痛かったけど頑張った

あとは前腿のストレッチとか
あとは背中で両手握手するやつとか

48: 2018/10/31(水) 17:59:57.34 ID:U+u4rjaAd
>>38
前屈時は体幹、骨盤、臀部~下肢にかけてどこを意識したんや?

58: 2018/10/31(水) 18:03:16.22 ID:4mpdopbl0
>>48
なんも考えてなかったわ
太ももの裏が一番痛かった

32: 2018/10/31(水) 17:56:37.21 ID:gVsc7Pwba
努力で伸ばせるんか

53: 2018/10/31(水) 18:01:42.14 ID:tGhr6zVA0
ノー努力178
ざっこwww

64: 2018/10/31(水) 18:04:43.53 ID:4mpdopbl0
>>53
矯正してわかったが身長高いやつでも歪んでると不格好や
日本人の猫背率異常やで

63: 2018/10/31(水) 18:04:37.59 ID:b8Nxgr7id
ワイ167cmホビットガチで希望が湧く

69: 2018/10/31(水) 18:06:12.25 ID:4mpdopbl0
>>63
背骨で3.2cm
下半身で1cm伸ばせるらしい
だから4cm希望がある
ワイは3cmまで伸ばせた

72: 2018/10/31(水) 18:06:18.22 ID:8zBybdDE0
足伸ばす方法ないんか?🤔

78: 2018/10/31(水) 18:07:44.26 ID:4mpdopbl0
>>72
脚はむずい
O脚治しても1cmくらいしか伸びない

91: 2018/10/31(水) 18:10:26.02 ID:/IXKalmi0

no title

前屈ってこれやろ?
無理ィ!

80: 2018/10/31(水) 18:08:06.46 ID:NJej0o6K0
どのくらい期間掛かった?

89: 2018/10/31(水) 18:09:41.98 ID:4mpdopbl0
>>80
自分の場合はストレッチ始めて半年~1年くらいか
ちゃんとした先生にサポートしてもらえれば3ヶ月でグングン伸ばせるぞ

47: 2018/10/31(水) 17:59:57.06 ID:ByO2D6vh0
O脚じゃない奴はストレッチとかやらん方がええで
上半身だけ伸びて短足なるで

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