【悲報】ワイデブ、告白した女に1ヶ月以内で10キロ痩せたら付き合ってあげると言われる

1: 2019/01/11(金) 22:31:52.42 ID:XRWfiAOa0
今86やけど行けるもんなんか?

引用元スレッド

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2: 2019/01/11(金) 22:32:08.43 ID:XRWfiAOa0
ガチ勢頼むわ

3: 2019/01/11(金) 22:32:21.55 ID:XRWfiAOa0
マジで付き合いたいねん

16: 2019/01/11(金) 22:33:38.10 ID:+zWDHy7Q0
>>3
本当にマジならこんな所でスレ立てる前にジムに入会しに行ってる

22: 2019/01/11(金) 22:34:25.41 ID:XRWfiAOa0
>>16
は?素人なのにいきなりジムとか敷居高いやろ少しは考えろボケ

5: 2019/01/11(金) 22:32:43.39 ID:HNY2cR4Hd
ビタミン剤と水飲んどけや
飯は食うな

6: 2019/01/11(金) 22:32:46.16 ID:XRWfiAOa0
言われたことは弱音はかず頑張るからメニュー組んでくれ

20: 2019/01/11(金) 22:34:20.42 ID:IJtcT/Ca0
>>6
三食食べて1500キロカロリーに抑えろ
それと毎日10キロ走ればいけるぞ

435: 2019/01/11(金) 23:17:14.93 ID:lQUhhTq9d
>>6
5キロランニング
腹筋
背筋

7: 2019/01/11(金) 22:32:50.87 ID:9PyIvwwJ0
水分取らなければ行けるぞ ただ健康的な痩せ方ではない

14: 2019/01/11(金) 22:33:30.24 ID:XRWfiAOa0
>>7
いや健康的じゃないのはあかんわ

24: 2019/01/11(金) 22:34:38.92 ID:DmYwZubT0
>>14
1ヶ月10の時点で不健康だろ

8: 2019/01/11(金) 22:32:53.43 ID:kT0Fc0WX0
食事制限とジョギング

19: 2019/01/11(金) 22:33:52.72 ID:XRWfiAOa0
>>8
どんくらいまでならとっていい?

21: 2019/01/11(金) 22:34:23.31 ID:CeiJR+3n0
>>19
1000キロカロリーくらいでええんちゃう

40: 2019/01/11(金) 22:36:04.59 ID:kT0Fc0WX0
>>19
食事は鶏胸の蒸しか煮と繊維多い野菜スープかサラダ
水分はキツイかもしれんが2リットルくらい
水かヴァーム

59: 2019/01/11(金) 22:38:05.27 ID:XRWfiAOa0
>>40
マジで言ってるん?ちょっとキツすぎやわ
奴隷ちゃうんやで?

83: 2019/01/11(金) 22:39:38.42 ID:Yorfg1CI0
>>59
逆にどのくらいなら我慢できるんだよ
今日の夜はなに食ったん?

110: 2019/01/11(金) 22:41:07.76 ID:XRWfiAOa0
>>83
カツ丼と餃子 

118: 2019/01/11(金) 22:41:28.42 ID:Yorfg1CI0
>>110
死ね豚

96: 2019/01/11(金) 22:40:34.10 ID:kT0Fc0WX0
>>59
本気で1ヶ月で痩せたいならこれくらいや
あとは自分の想いと相談してくれ

135: 2019/01/11(金) 22:42:40.69 ID:XRWfiAOa0
>>96
いやもっと最短あるやろ
こんな奴隷生活してやせんかったら責任取ってくれるんか?
そこに残るのはただ一ヶ月苦行して彼女にも振られたデブやろ?
ほんまにやったら痩せるんか?
君の返事次第やわ

145: 2019/01/11(金) 22:43:45.82 ID:MLybe2BP0
>>135
自分のプランはないんか?
何を重視して痩せようとしてるか教えてくれ

176: 2019/01/11(金) 22:46:00.57 ID:XRWfiAOa0
>>145
とりあえず手っ取り早くできる限り楽して痩せたいねんあと筋肉とかもつけたい

183: 2019/01/11(金) 22:46:47.54 ID:/L9aUbss0
>>176
だから脂肪吸引

190: 2019/01/11(金) 22:47:42.53 ID:MLybe2BP0
>>176
そのために何しようとしてるんや
痩せるために何を我慢できて何を我慢できんのや?
筋肉をつける目的も大切やで

256: 2019/01/11(金) 22:54:17.55 ID:XRWfiAOa0
>>190
いやモテたいしヒョロは舐められるやん
それがワイの目的や

263: 2019/01/11(金) 22:55:06.83 ID:aW58E8/fd
>>256
なら1ヶ月以内はもう諦めろ

17: 2019/01/11(金) 22:33:45.85 ID:RG6ya3vM0
ワイは80→60にしてフラれたで

23: 2019/01/11(金) 22:34:38.29 ID:RXZTfgXq0

炭水化物抑えろ
毎日10分でいいから走れ
甘いものは絶対食うな
毎日筋トレしろ

それで付き合えるなら安いもんだろ

170: 2019/01/11(金) 22:45:18.79 ID:5fhZJXBHd
何歳やねん
年齢によって代謝もあるから少し変わってくるぞ
ちなみに1㎏やせるには7000kcalの消費が必要や

186: 2019/01/11(金) 22:47:25.77 ID:XRWfiAOa0
>>170
21や
カロリーとか難しいことは分からん
代謝って糞の出るスピードか?それは割と自信あるで

213: 2019/01/11(金) 22:49:51.57 ID:5fhZJXBHd
>>186
21くらいなら多少の無理をしても死なない
それに学生か?仕事してないなら多少は融通効くだろ
まず1ヶ月で10kg痩せることが優先とするなら
マジで水と少しの栄養だけで過ごせ
栄養失調一歩手前くらいまで追い込め
あと運動もしろ

234: 2019/01/11(金) 22:52:26.78 ID:XRWfiAOa0
>>213
せや学生や
健康的に痩せれへんのはキツイわ
他のパターン頼む

240: 2019/01/11(金) 22:52:57.56 ID:+zWDHy7Q0
>>234
今が最高潮に不健康な身体やろデブ

106: 2019/01/11(金) 22:40:58.75 ID:CNFjc3090

ガチでアドバイスしたる

まず1日1500キロカロリーに抑えろ
食事は5回に分けて、よく噛んで食え
脂質は極力抑えて、炭水化物も少なめ、たんぱく質多めや
具体的な食材でいうと
ダノンオイコス
玄米パックご飯(200kcal)
しらす
鮭フレーク

ビーフジャーキー
カロリーゼロ食品

123: 2019/01/11(金) 22:41:52.08 ID:4IOwe+2Qd
糖質制限だな
米は一週間我慢すれば食べなくても平気になるで
脳の回転が鈍くなるから気をつけてな、もし車の運転とかするなら注意

128: 2019/01/11(金) 22:42:10.58 ID:nvrACEaGa
食事制限1ヶ月は余裕だわ
86なら10キロ落ちるんちゃう
2ヶ月以上続けるのはしんどい

132: 2019/01/11(金) 22:42:27.29 ID:5fhZJXBHd
1ヶ月くらい水とナッツだけで過ごせ
ナッツもひとつまみくらいやぞ
それ以上食うな
なぁに死にはしない

148: 2019/01/11(金) 22:43:52.33 ID:vs/R2qgO0
結局難癖つけてやらないからデブなんだよな

164: 2019/01/11(金) 22:44:53.39 ID:igBExQ5wH
デブってマジでクズ多くね?
言い訳ありきで何事にも取り組むよな

210: 2019/01/11(金) 22:49:43.85 ID:XRWfiAOa0
なんか辛いわ
ただ痩せる方法聞いただけでこんなに叩かれるんか?
お前らなんでそんな攻撃的なん

216: 2019/01/11(金) 22:50:27.38 ID:wVN70bi90
>>210
女に騙されてるだけやぞお前

217: 2019/01/11(金) 22:50:30.23 ID:LQvREhMx0
デブって大変なんやね

235: 2019/01/11(金) 22:52:37.67 ID:HJPIRPiud
>>217
せやでー
「食べたい」って思うと自分が制御できなくなるのがわかるんや
結局は脳の問題やとワイは思っとる
習慣をなんとな変えるしかないと思う

212: 2019/01/11(金) 22:49:47.35 ID:+zWDHy7Q0
デブって脳みそ脂肪で出来てるから何言っても通じないな

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